Počnite sa ovakvim ponašanjem već danas i bićete srećniji...

Možete provesti celu godinu razmišljajući šta drugi misle o vama, ali to vas nigde ne bi odvelo. Šta je loše u tome što želite da vas drugi vole? To pitanje mi je postavilo dosta ljudi. I danas ću obrazložiti zašto nije zdravo provoditi puno vremena brinući što drugi o vama misle i kako sebe zaustaviti u tome. Ukratko, vaš osećaj samopoštovanja će oslabiti ako dopustite da tuđa mišljenja emocionalno utiču na vas.

Većini nas je važno što drugi misle o nama. To možemo primetiti i po našoj želji da drugi misle kako smo privlačni, pa sve do proveravanja koliko "lajkova" imamo na našim Facebook statusima. Činjenica je, rođeni smo s tim.

Ovih pet stvari počnite da radite već danas...

Prestanite da trošite vreme na pogrešne ljude

Prestanite da trošite vreme na pogrešne ljude - život je prekratak da biste vreme provodili sa ljudima koji iz vas "isisavaju" sreću. Ako vas neko želi u svom životu, neka vam napravi mesta. Nikada nemojte da se trudite oko onih koji konstantno potcenjuju vašu vrednost. Ne zaboravite da su vam pravi prijatelji uz vas kada se osećate najgore, a ne kada ste u svom najboljem izdanju.

Priznajte kako vam razmišljanje o tuđem mišljenju samo smeta

Provedite neko vreme jasno i svesno govoreći sebi kako vaša razmišljanja o tuđim mišljenjima utiču na vaš život. Razmislite o situacijama kada su vam zasmetala i pronađite šta vas je na to podstaklo i kako ste reagovali. Zatim podstaknite novo ponašanje koje će stvoriti bolji rezultat.

Kažite sami sebi, “Umesto uvek istog reagovanja koje se temelji na tuđim razmišljanjima, reagovaću na nov način koji se temelji na mom novom razmišljanju.” Svaki put kada prekinete automatsko razmišljanje i reagujete drugačije, širite mogućnosti na koje će vaš um delovati pozitivinije.

Konačni cilj je nikada ne dopustiti da nečije mišljenje postane vaša stvarnost. Cilj je nikada ne žrtvovati sebe, ono što ste vi ili želite da budete, jer neko drugi ima problem s tim. Cilj je voleti sebe iznutra i spolja dok se istovremeno trudite da budete bolji. I cilj je spoznati jednom zauvek kako niko nema moć nad vašim osećajima ukoliko im to ne dopustite.

Naučite da se ponašate ovako: "Nije me briga šta drugi misle o meni!"

Neki "problemi" u životu, poput nepoznavanja tuđih mišljenja o vama, ni ne trebaju da budu "rešeni". Kako ljudi gledaju na vas više zavisi od njih nego od vas. Možete im se sviđati ili ne, jednostavno jer ste podstakli neko sećanje o osobi koju su voleli ili nisu voleli u prošlosti i što nema nikakve veze s vama.

I evo vam nova mantra i kažite je glasno, iznova i iznova, "Ovo je moj život, moji izbori, moje greške i moje lekcije. Dok god ne nanosim drugima bol, ne treba da brinem što o meni misle".

Usmerite energiju na nešto pozitivno

Ljudi će misliti ono što žele da misle. Ne možete to kontrolisati, niti na to uticati. Koliko god pažljivo birali reči i ponašanje, uvek će biti neko ko će to krivo razumeti i izokrenuti. Da li je to zaista važno, sagledavajući celu sliku? Ne, nije. Ono što je važno je kako vi vidite sami sebe. I kada donosite velike odluke, stvorite naviku da ste 100% u njoj s vašim vrednostima i uverenjima. Nikada nemojte biti posramljeni s onim šta osećate.

Kako bi razvili tu dobru naviku, napišite listu od 5 do 10 stvari koji su vam važne u razvoju karaktera i svog života. Na primer: iskrenost, pouzdanost, samopoštovanje, samodisciplina, samilost, napredak, pozitivnost itd. Ovo će vam dati mogućnost svesnog prizivanja osobina i ponašanja koje želite, za razliku od nekog slučajnog delovanja zbog spoljnih vrednosti. Iako može zvučati preterano jednostavno, većina ljudi nikada ne vreme ne odlučiti što im je važno kada je u pitanju njihov život. Oni dopuštaju da neko drugi odlučuje za njih.

Oslobodite se straha

Sve brige, uključujući i brigu da nas neko može odbaciti, se temelje na strahu. Drugim rečima, naše emocije nas uveravaju kako svi neželjeni rezultati donose propast. “Šta ako im se ne sviđam? Šta ako me odbace? Šta ako se ne uklopim i ostanem sama da sedim na žurci?” itd. Ništa od toga neće doneti smak sveta, ali ako sebe uverimo kako hoće, bićemo u iracionalnom strahu od tih mogućnosti i strah će vladati nad nama. Istina je kako smo mi, kao ljudska bića, nedovoljno dobri u proricanju budućnosti i kako će to na nas uticati. Istina je da većinu vremena izbegavamo da svesno razmišljamo o životu i nama samima, što samo hrani naše strahove.

Zapitajte se, "Ako se i dogodi da me ljudi odbace ili ne prihvate, koja tri konstruktivna načina imam kako bih nastavio/la sa svojim životom?" Sedite i ispričajte priču (zapišite svoje misli) kako ćete se osećati, kako ćete dopustiti biti uzrujan/a neko vrijeme, ali i kako ćete započeti s procesom rasta iz iskustva i nastaviti sa životom. Samo ako uradite ovu vežbu osetićete manje straha u takvim situacijama. I postepeno ćete spoznati kako, šta drugi ljudi misle i nije toliko važno.

Zaključak

Ne treba vam aplauz ili promocija vaše uspešne knjige ili milion eura. Nemate kome šta da dokazujete. Dovoljno je to šta imate sada. Dovoljno je. Manje brinite kome ste vi šta, a više brinite ko ste vi samom sebi. Imaćete manje srčanih udara i razočarenja čim prestanete tražiti potvrde od drugih koje samo vi sebi možete dati.

Izvor: Atma.hr

 

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori