SADA je jedinstveni trenutak koji se neće više ponoviti, imajte to na umu. Iako vam se nekada čini da je nemoguće uživati u sadašnjosti zbog previše svakodnevnih obaveza, postoje načini na koje ćete moći uspešno da pronađete svoj mir.
Uticaj stresa
Stres može da poremeti vaše ispravno rasuđivanje, redovan san i navike u ishrani. Takođe, negativno će uticati na vaš odnos sa partnerom zbog prekomernih briga i strahova. Istraživanja pokazuju da stres može da izazove brojne zdravstvene probleme, uključujući i probleme sa srcem. Zbog toga, važno je da naučite da živite izbalansiran život, bez "jurnjave" i nerviranja.
Okej... ali kako?
Svi znamo kako bi trebalo da pokušamo da eliminišemo stres iz našeg života, ali moderan život sam po sebi veoma je stresan. Zbog toga, pročitajte recepte za miran i srećan život:
1. Budite nezavisni.
2. Imajte stav da su svi ljudi dobri, iako, naravno, nisu. Ali, ukoliko nisu dobri, oni će u nekom momentu pokazati svoje pravo lice i moći ćete da ih izbacite iz svog života.
3. Ne težite savršenstvu, jer savršenstvo ne postoji.
4. Budite samopoštovanje u sebi i u drugima koristeći reči koje motivišu, a ne kritikuju.
5. Pokažite osećanja u ovom trenutku. Nemojte dozvoliti da gnev i razočarenje budu prepreka tome.
6. Dajte sebi vremena. Uzmite 10-15 minuta svakog dana i budite sami sa svojim mislima.
7. Budite optimistični.
Izvor: Yumama
Komentari