Đumbir, koren koji se sve češće koristi u kulinarstvu i kod nas, jedan je od najjačih prirodnih lekova. Sadrži gingerol koji mu daje ljutkasti i rezak ukus, uz vitamine B6 i C, kao i kalcijum i magnezijum.

ĐUMBIR IMA ISTORIJU

U Indiji i Kini, ovaj lekoviti koren je poznat preko 5.000 godina. Prema nekim zapisima, đumbir se u Kini koristi kao pomoć pri probavi i lečenju dijareje i mučnine, a takođe je jedan od glavnih sastojaka ajurvedske medicine koja poreklo vodi upravo iz Indije.

TERAPEUTSKA SVOJSTVA

Ublažava upalu u debelom crevu

Prema istraživanjima dokazano je da pacijenti sa upalom debelog creva koji su uzimali suplemente na bazi đumbira se kroz  mesec dana stanje poboljšalo, a markeri upale su se smanjili.

Ublažava bolove u mišićima uzrokovane fizičkom aktivnošću

Bol uzrokovan fizičkom aktivnošću, uzimanjem suplemenata na bazi đumbira smanjuje za 25 odsto.

Ublažava mučnine uzrokovane hemoterapijom

Suplementi đumbira u kombinaciji sa standardnim lekovima, mučninu ublažavaju za 40 odsto.

Pomaže jetri da se oporavi od štetnog uticaja acetaminofena

Đumbir može zaštiti jetru od štetnog uticaja paracetamola, a suplemeti đumbira se preporučuju uz uzimanje paracetamola.

Snižava krvni pritisak

Đumbir se pokazao kao  delotvoran u snižavanju krvnog pritiska.

Migrene i menstruacije

Ovaj magični koren se pokazao kao delotvoran kod migrena i menstrualnih bolova.

Smanjuje nadutost

Ako imate problema sa nadimanjem i gasovima, preporučljivo je da s vremena na vreme pijete čaj od đumbira.

Smanjuje nivo šećera u krvi

Nova studija je pokazala da đumbir u prahu snižava nivo šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom tipa 2. Ako je ovo bitno za vas, pratite nivo svog šećera u krvi pažljivo i proverite sa svojim lekarom kako đumbir u vašem slučaju može da poboljša interakciju sa lekovima.

Mučnine na hemoterapiji

Mnogi ljudi imaju mučnine dok primaju hemoterapiju, a istraživanja su pokazala da đumbir može da ublaži te simptome.

Povoljno utiče na artritis

Tradicionalna medicina ima dugu istoriju korišćenja đumbira u tretmanima različitih vrsta artritisa. Zahvaljujući antiinflamatornim svojstvima ektrakt đumbira smanjuje inflamaciju u zglobovima i povoljno utiče na osobe sa osteoporozom.

PRIPREMA ČAJA

Čaj od đumbira će ublažiti gore navedene tegobe, evo kako da ga pripremite.

Kupite svež ceo koren đumbira. U šerpi prokuvajte vodu. Koren đumbira oljuštite i isecite na kolutove.

Kada voda proključa stavite kriške đumbira da se kuvaju 10-15 minuta. Nakon toga, sklonite šerpu sa ringle, poklopite i ostavite da odstoji još 15 minuta, a zatim procedite.

Izvor: Blic

 

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori