Ukoliko planirate da smršate, svakako bi trebalo da smanjite unos šećera, pa voća

Na svu sreću, banane je poželjno jesti, čak i kada ste na dijeti, jer ovo super voće sadrži velike količine kalujima, supstance koja pomaže izbacivanju viška vode iz organizma.
Takođe, banane ubrzvaju metabolizam, a pogotovo ako ih kombinujete sa spanaćem ili lanenim semenom.

Ako želite da se rešite sala sa stomaka, predlažemo vam da pripremite ovaj ukusan eliksir.
Sastojci koji će vam biti potrebni su:

- 1 banana
- 1 pomorandža

- 1/2 šolje nemasnog jogurta

- 1 kašičica kokosovog ulja

- 1/4 kašičice mlevenog đumbira
- 2 kašike lanenog semena
- 2 kašike „whey” proteina, odnosno proteina izolovanog iz surutke

Jednostavno pomešajte sve sastojke pa ih stavite u blender. Kratko ih ispasirajte i dobili ste ukusan napitak. Popijte ga ujutru na prazan stomak, nakon čaše mlake vode.
Pre upotrebe konsultujte se sa svojim lekarom ili farmaceutom.

Izvor: Super žena

 

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori