Da biste najlakše izgubile kilograme, odreknite se hleba, testenina, slatkiša i gaziranih sokova narednih dana.

DO “najluđe noći” ostalo je još malo, pa ako do sada niste bile na dijeti, trenutak je da se poslužite trikovima. Da biste najlakše izgubile kilograme, odreknite se hleba, testenina, slatkiša i gaziranih sokova narednih dana. Svakog dana pijte po dva litra vode i od tri do pet šolja zelenog čaja. Tečnost će vam zavarati glad i očistiti organizam.

Za doručak jedite voće, sve sem banana, jogurt ili mleko, a ručajte parče ribe ili belog pilećeg mesa. I čorbice sa povrćem i pirinčem su savršen dijetalni obrok. Napravite ih jedanog dana sa karfiolom, drugog sa prokeljom, paradajzom ili sa krompirom, graškom i šargarepom.

Napolju nije toliko hladno, stavite kapu, šal i rukavice i bar 30 minuta šetajte brzim korakom kako biste ubrzali metabolizam. Ako posle svega efekti izostanu, prava leđa, izbačene grudi i dobar steznik rešiće problem.

Izvor: Novosti

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori