Ovaj 3-dnevna dijeta će vam pomoći da izgubite težinu na najlakši mogući način! Tokom ove dijete trebali biste izbjegavati konzumiranje tjestenine, soli, šećera, fast fooda, masno meso, pržene hrane i čips.

Prvi dan

  • Doručak: 2 kuhana jaja, 2 paradajza, a jedna šolja zelenog čaja bez šećera.
  • Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhane ili pečene ribe, jedna šolja zelenog čaja.
  • Užina: 1 jabuka
  • Večera: Kuhana mrkva, brokula, cvjetača, mahune, grašak i sl sa jednom šoljom zelenog čaja.

Drugi dan

  • Doručak: 2 kuhana jaja, 1 banana i 1 šolja zelenog čaja.
  • Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhane piletine, bez kože, jedna šolja zelenog čaja.
  • Večera: jedna kriška tosta, 120 g kravljeg sira, jedna šolja nemasnog mlijeka.

Treći dan

  • Doručak: 2 kuhana jaja i jedna čaša soka od paradajza
  • Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhanog crvenog mesa i jedna šolja zelenog čaja.
  • Večera: 2 pečena ili kuhana krompira, salata i jedna čaša zelenog čaja.

Izvor: megagiga

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori