Cimet nije samo ukusni dodatak jelima, već ubrzava i mršavljenje.

Cimet kao jedan od najstarijih začina odličan je za pripremu poslastica, a pored toga što je ukusan i zdrav, on pomaže i u mršavljenju.

Upotrebom cimeta, kažu stručnjaci, lučenje insulina biće pod kontrolom, što će omogućiti uspešno topljenje masnih naslaga. Takođe, cimet pomaže kod loše probave te utiče na smanjenje triglicerida i lošeg holesterola u krvi, pokazale su studije.


Tokom dijete sa cimetom jede se normalno. Jedino doručak i ručak dodatno uključuju običan jogurt u koji se dodaje kašika cimeta.

Druga varijanta uključuje štapić ili čajnu kašiku cimeta, skuvanu u pola litre vode. Skuvani napitak  držite poklopljen da odstoji pola sata, a pijte ga ujutro na prazan želudac.

Iako se najčešće koristi u pripremi poslastica, cimet je takođe ukusan i zanimljiv dodatak jelima od mesa, povrća, voća i žitarica. Kombinujte ih s cimetom te poslužite uz pirinač.

Izrendanu šargarepu i narezani krastavac prelijte prelivom od limunovovog soka, cimeta,đumbira, meda, maslinovog ulja i bibera.

Ova  kombinacija, u koju možete dodati  i vodom natopljeno grožđe i listiće badema, poslužiće kao ukusan i neobičan međuobrok.

 

Med i cimet pomažu mršavljenju 

Možete smršati i uz  kombinaciju meda i cimeta.

Pomešajte kašiku  meda sa pola kašike cimeta. Mešavinu prokuvajte u količini vode koja odgovara jednoj šoljici. Napitak sipajte i podelite u dve polovine od kojih prvu popijte ujutro - pola sata pre doručka, a drugu pola sata pre odlaska na spavanje. Već sam dodatak napitka jelovniku podstiče mršavljenje, tvrde stručnjaci.

 

Primer jelovnika:

Doručak: ovsene pahuljice sa medom i cimetom

Užina: integralni keks sa cimetom

Ručak: testenina sa kravljim sirom, salata

Užina: jogurt sa cimetom

Večera: dinstana piletina sa povrćem i salatom

Par saveta:

Cimet je odličan izvor magnezijuma, gvožđa, bakra i cinka, a bogat je vitaminima C i K.Redovnim konzumiranjem tokom zimskih meseci povećaćete otpornost organizma.

Jača imunitet pa je idealna pomoć u sezoni gripa, kao i ako želite da skinete višak kilograma. 

U slučaju prehlade napravite mešavinu - skuvajte pola litre vode te u nju dodajte cimet i nekoliko karanfila, pa krčkajte tri minuta. Dodajte limun i med pa popijte pola šoljice na svaka četiri sata.

Ovakva svakodnevna kombinacija uspešno reguliše nivo šećera, ubrzava metabolizam, stvara osećaj sitosti i tako smanjuje kilograme. Deluje povoljno na probavu -reguliše je i smanjuje nadutost, što su česti problemi tokom mršavljenja.

Odlična je kombinacija i tokom vežbanja jer osigurava ravnomeran dotok energije na duži period, daje energiju te smanjuje bol i napetost u mišićima.

(stil)

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori