Probudite se ujutru i tu vam je, na vašem kuhinjskom stolu, najsavršeniji antioksidantski šejk, bogat zdravim sastojcima. Zvuči odlično, zar ne? Ako je još ukusan – imate dobitnu kombinaciju! Da li ste ikad pripremali ovaj zdrav šejk sa kurkumom?

Kurkuma je višegodišnja biljka koja pripada porodici đumbira. Ona je glavni začin u tradicionalnim indijskim jelima. Kurkuma se često koristi za tretiranje raznih zdravstvenih problema. Ima antioksidantskoantivirusno antikancerogeno dejstvo. Indijci je koriste za tretiranje stomačnih problema i razna oboljenja jetre.

Ona doprinosi detoksifikaciji jetre i podržava enzime u borbi protiv kancerogena. Kurkuma se često koristi i kao lek protiv depresije.

Takođe smo naveli još neke od lekovitih svojstava i nadamo se da će to biti dovoljno da je uključite u ishranu što pre budete bili u mogućnosti.

Kurkuma pomaže sa tretiranjem:

  • karcinoma kože
  • hepatitisa
  • reumatskog artritisa
  • žutice
  • fibromijalgije
  • dijareje
  • glavobolje
  • problema sa jetrom i žučnom kesom
  • modrica
  • menstrualnih problema
  • bolova
  • infekcija oka
  • favusa
  • Alchajmerove bolesti
  • Drugih oboljenja

 

Recept za šejk sa kurkumom

Nemojte prerađivati sastojke za ovaj recept duže od preporučenog jer to može uništiti neke od njihovih lekovitih svojstava. Mleko od kokosa ili konoplje ne treba menjati običnim mlekom. Ukoliko vam se ne sviđa nijedno od njih, koristite bademovo mleko.

Sastojci:

1 šolja mleka od kokosa ili konoplje

1 sveža banana

½ šolje smrznutog ananasa ili manga

1 kašika kokosovog ulja

½ kašičice đumbira

½ kašičice kurkume

½ kašičice cimeta

1 kašičica čia semenki

1 kašičica maka (maca) korena u prahu

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i blendirajte dok ne dobijete finu i glatku teksturu. Pijte šejk svako jutro pre nego što popijete ili pojedete bilo šta. To je jedan od najboljih načina dapovećate unos antioksidanata i energiju.

Kurkuma – nuspojave

Trudnoća: Oralna upotreba kurkume u medicinskim količinama smatra se da nije bezbedna

Dojenje: Nauka nije dostavila dovoljno dokaza u pogledu ove teme. Ipak, mi predlažemo da izbegavate kurkumu tokom dojenja.

Žučna kesa: Kurkuma može pogoršati probleme sa žučnom kesom.

Stomačni problemi: Kurkuma može uznemiriti vaš stomak, te je izbegavajte ukoliko patite od gastroezofagusne refluksne bolesti 

Operacija: Može usporiti zgrušavanje krvi i u pojedinim slučajevima pojačano krvarenje u toku i nakon operacije.

(stil)

Komentari

Pratite nas na FB!

Lajkujte Ženskicu!
X Zatvori